Lixo emocional: aprenda a fazer um Detox Mental

Cabeça humana com frutas no lugar do cérebro

Não é segredo para ninguém que vivemos na era da informação, em que somos bombardeados com notícias quase que 24 horas por dia, sete dias por semana. No entanto, muitas dessas informações nem ao menos são úteis ou, até mesmo, fazem mal para nós mesmos. Com isso, vamos acumulando um lixo emocional – o qual […]

Como fazer da meditação espiritual um hábito de vida

Mulher com as mãos unidas em oração

Desde o início da pandemia do novo coronavírus, as pessoas passaram a ficar mais em casa e a descobrir novas práticas de conforto. A correria do dia-a-dia continuou para muitos, mas em uma perspectiva diferente a qual demanda descanso. Sendo assim, muitas pessoas recorreram à meditação espiritual e fizeram dela um hábito de vida. O […]